Wypoczywaj aktywnie! Polecamy:

ROWER – zdrowie i świetna zabawa

• Jazda na rowerze jest dobra dla serca – poprawia wydolność układu krążenia, a tym samym prowadzi do zmniejszenia ryzyka wystąpienia choroby wieńcowej,
• Pomaga spalać kalorie, zmniejszyć wagę, zachować szczupłą sylwetkę, przyśpiesza metabolizm,
• Wpływa na "żywotność" i poprawia komfort życia osób starszych,
• Pozwala się odstresować, zmniejsza nagromadzone napięcie – tym samym ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne,
• Wzmacnia mięśnie,
• Jest wyjątkowo atrakcyjną formą spędzenia czasu z rodziną i przyjaciółmi, nawet maluchy mogą podróżować z rodzicem, umieszczone w specjalnym siodełku,
• Umożliwia poznawanie nowych osób i miejsc.

SPŁYWY KAJAKOWE – przygoda na łonie natury

Rzeka Wierzyca nadaje się do turystyki kajakowej i nie przysparza większych problemów. Jej nurt jest wartki na całej długości. Płynie się wśród pięknych lasów, mijając łąki wraz z zabudowaniami gospodarstw rolnych. Na trasie można napotkać także liczne ślady działalności bobrów.

WIERZYCĄ DO NOWEJ KISZEWY

Rzeka: Wierzyca
Start: Wielki Podleś jezioro Zaganie
Zakończenie: Nowa Kiszewa przy małej elektrowni wodnej
Długość: 6 km
Czas spływu: 3 godziny

WIERZYCĄ DO NOWEJ KISZEWY

Rzeka: Wierzyca
Start: Kościerzyna jezioro Wierzysko
Zakończenie: Nowa Kiszewa przy małej elektrowni wodnej
Długość: 14 km
Czas spływu: 7 godzin

WIERZYCĄ DO STAREJ KISZEWY

Rzeka: Wierzyca
Start: Nowa Kiszewa przy małej elektrowni wodnej
Zakończenie: Stara Kiszewa Ruiny Zamku
Długość: 16 km
Czas spływu: 8 godzin

NORDIC WALKING – więcej niż spacer

• Marsz z kijkami nordic walking jest łatwy i szybki do nauczenia,
• Można go uprawiać wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,
• Mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
• Efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha,
• Poprawia sprawność układu krążenia, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawału, mięsień sercowy pompuje więcej krwi, a nasz organizm jest lepiej dotleniony.
• Podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu oraz obniża hormony stresu.



Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce ATRKACJE!